セルフケアを「しなければならない」ものにすると
やりたくなくなって続かない。。。
なんてことがセルフケアに限らず
今までなかったでしょうか？
やらなきゃ！やりたくない！と
自分で自分を追い詰めている状態は
身体を固めてしまうし、全然楽しくないですよね。
【ながら】【ついで】【隙間時間】にするケア。
やらなきゃ！という無理な頑張りは必要ないし、
ケアの時間をわざわざ確保しなくてもいい。
テレビを見ながら、掃除機をかけながら、
食器を洗いながら、鍋を火にかけている合間に、
テーブルを拭くついでに、立ち上がるついでに、
座るついでに、歩くついでに、
お風呂に浸かりながら、
椅子に座ってボーッとしながら、
このような感じで
【ながら】【ついで】【隙間時間】にやると
時間や気力はいらないし、
【ながら】【ついで】【隙間時間】に
やっているだけなのにどんどん若返っていくんです。
食器洗い終わったあと、
鼻が高くなっていたり、
目がパッチリ大きくなっていたり、
首が細くなってシワが薄くなったりするのが
当たり前になってきます！
毎日皆さん忙しいじゃないですか、
時間と気力をかけなくてよくて、
美と健康の両方がほんとうに叶っていく
【ながら】【ついで】【隙間時間】できるケアは
救世主。
毎日の生活の一部として取り入れられれば、
顔や身体は常にケアされている状態なので、
いやでも若返っていくのが若返りループの特徴です。
だから楽しくて嬉しくてどんどんしたくなる、続けられるんですよね。
