ケアを頑張ってるのに老け見え…その原因は「背骨の固さ」かもしれません

こんにちは、戸賀志都子です。

セルフケアをコツコツやってるのに変化を実感できない、

筋トレやスキンケア、いろいろ試しているのに、

むしろ老けて見える気がする…

もっと努力しないとダメなのかな、

美容アイテムを変えてみようかな…と

思いがちですよね。

それは、“背骨が動いていない”ことが

原因かもしれません。

美容や健康のために、

身体の中に取り入れる食事や

肌につけるスキンケアに気を使うことは

大切なことですが、

身体の土台である「背骨が柔らかく動くこと」、

これをスルーしていると、

どんなに頑張っても効果が出にくいんです。

背骨が動かないとどうなるのか？

背骨は単なる骨の集まりではなく、

全身のパーツと連動して動きます。

ところが、

座りっぱなしやスマホ時間が増えたことで、

背骨がガチガチに固まりやすい状態に…

背骨が固まると、

・内臓にギュッと圧がかかり続け、働きが鈍る

→ 顔がくすむ、便秘、不調が多くなる

・手足メインに動く（ロボットみたいなぎこちない動きになる）→　手足の力に頼ることに　→　

疲れやすくなる、寝ても疲れがとれない

・全身がコリ固まり、不自然な老化が進む →

顔のたるみ、ほうれい線、目のくぼみが目立ちやすくなる

このような感じで、

“背骨が動かない”影響は顔や身体全体に及ぶし、

今する必要のない老化が起こります。

じゃあ、背骨を動かそう！と

ストレッチなどで背骨単体を動かそうとしても

動かないんです。

背骨に本来のやわらかさで動いてもらうには、

骨ばん・ろっ骨・頭がい骨との連動が欠かせません。

例えば、

骨ばんが前に傾くとき、背骨、ろっ骨、頭がい骨が

骨ばんの動きに連なってスムーズに動くのが正常、

自然な動きです。

この連動がよみがえると…

・背骨が無理なく自然に動き出す

・姿勢が変わり、本来の若々しい顔に戻る

・身体のめぐりが良くなり、疲れにくくなる

無理に背骨を動かそうとするのではなく、

骨ばん・ろっ骨・頭がい骨との動きのバランスを

整えると自然と背骨は動き出しますよ。

「背骨が動くかどうか」チェックしてみませんか？

〈簡単なチェック方法〉

1. 立った状態でバンザイする（腕が耳の横にくるように）

2. 横姿を鏡でチェック✔

背骨が動いていると、

腰を反らすことなく最小限の力で

スッと腕があがります。

逆に、腰を反らして腕をあげたり、

肩が詰まって腕があげづらい場合は、

力でバンザイしている可能性が高い。

身体が弓なりに反り返っていたら

固まっているサインです。

チェックしてみてくださいね。

「背骨が柔らかく動くようにするにはどうすればいいの？」

「骨ばんやろっ骨、頭がい骨も動くの！？」

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