こんにちは、戸賀志都子です。
「動く」と聞くと、
筋肉を使って動いたあとにドッと疲れる、
そんなイメージがあるかもしれません。
実際にそう感じてきた方も多いはず。
でも本当は違うんです。
動くとは、
重力を感じながら骨が自由に動いて、
その骨を筋肉がサポートし、
最小限の力で動くこと。
だから全然疲れません。
「ゴッドハンドの施術を受けたみたい！」
と思えるほど効果があるし、
エステ以上の気持ちよさや癒しがあるんです。
だから、若々しくなるのは当然で、
一番効果のある全身骨格矯正です。
疲れてしまうのは、筋肉だけで頑張るから。
そこに骨を参加させると、
動きは一気に楽になります。
たとえば、
・重たい荷物を腕の力だけで持ち上げると
すぐ疲れるけれど、腕の骨に荷物を引っ掛けて
持つようにすると軽く感じる。
・長く歩くときも、足だけで進むより、
骨盤や背骨がしなやかに動くと疲れにくい。
・立ったまま靴下をはくときも、
骨を動かそうとすると脚がスッと上がり、
すんなり履ける。
これが骨も使って動くということ。
ほんの数秒の動作でも小顔効果まで出る。
動くって、
鍛えなければならないことではなく、
動けば自然と鍛えられてしまうこと。
大事なのは、身体の中心にある骨が
なめらかにつながって動くことです。
そうなれば、家事をしている時も、
眠っている時も、仕事中も、何をしていても
身体は【動いている】状態になる。
それは筋トレ以上の鍛え方だし、
若返りループに入ることでもあります。
でも、身体にクセやズレがあるまま動くと、
そのクセを強化してズレが大きくなってしまう。
だからこそ、一度リセットして、軽やかに、
気持ちよく動きたいと思える身体になれると、
何をしても幸せですよね。
本当は若々しいのだから、
その若々しさを取り戻しませんか？
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