“幸せだなぁ”と感じるとき、身体はどんな状態ですか？

こんにちは、戸賀志都子です。

美味しいものを食べているとき、

好きな音楽を聴いているとき、

自然の中を歩いているとき、

心が満たされる瞬間はたくさんあります。

そのとき身体はどんな感じでしょう？

肩がガチガチにこわばっていたり、

背中が丸くなって張っていたり、

足が重だるかったり、

その状態だと「なんだかスッキリしない…」 と

頭ではそう思っていなくても、

身体はそう感じています。

“心で感じる幸せ” と “身体が感じる幸せ”はセット

ギュッと絞ったタオルは、

ねじれたままだと風を通しにくいですよね。

私たちの身体も同じで、

骨格や筋肉、内臓、血管が捻れていると、

血流やエネルギーの流れが滞り、

窮屈な感覚になります。

でも、タオルをゆらゆら揺らしてほどくと、

一気に風通しが良くなるように、

身体もコリがゆるむとスッと軽やかになります。

そのとき、自然とエネルギーが湧き、

心と身体が一致した幸福感を深く感じられる。

今、あなたの身体はどんな状態ですか？

もし「ちょっと疲れてるかも…」と感じるなら、

まずは深呼吸をしてみましょう。

肩を一度あげてストンと下ろし、ふーっと息を吐く。

身体に任せて、

自然と息が出てくるのを感じてみてくださいね。

さらに身体が、地球の中心に向かって

垂れるイメージで息を吐くと身体がゆるみます。

身体が整ってくると、日々の幸せがもっと深く

感じられるようになります。

風通しの良い身体は、

それだけで幸せと感じるぐらいに

軽やかな状態ですし、

これが本来の身体の在り方です。

そうかもしれないな…とピンときた方は

無料メルマガで具体的なヒントを

受け取ってくださいね。

▶ メルマガ登録はこちら

今日も自分の身体を大切にして過ごしましょう！