こんにちは、戸賀志都子です。
去年よりウエストが7センチ細くなりました、
と定期的に施術を受けられているお客様から
ご報告いただきました。
施術と合わせて、その時の身体の状態、
身体のクセに合ったセルフケアをお伝えしていて、
毎日コツコツ取り組まれていました。
特別なダイエットや筋トレをしていたわけではなく、
身体のクセをとりながら、
バランスを整えていただけなんです。
ウエストをピンポイントで細くしようとすると、
筋トレや食事制限を思い浮かべがちですが、
それはそこそこ大変なこと。
一方で、全身のバランスを整えると、
自然とウエストが細くなるんです。
ウエストが細くなるポイントは、
・ 骨ばんのズレをとる
・ つま先重心を内くるぶしの真下にくるようにする
・ 反り腰を改善する
骨ばんにズレがあると、
腰幅（骨ばん幅）が広がり、
反り腰だとお腹が前に出てウエストは太くなります。
さらに、つま先重心になると、
もっと腰が反ってしまいます。
これらを整えると、
骨ばんやお尻がコンパクトになり、
自然とウエストが細くなる、
また、身体が縦に伸びるようになるので、
ゴムを引っ張るとゴムが細くなるように、
ウエストは細くなる。
日常の動きだけで、お腹に線ができるぐらいに
引き締まるんですよ。
いつも自然にトレーニングされている状態。
固まっていた部分もゆるみますし、
常にリラックスした状態になれるのも
大きなメリット。
だから、若返りのスピードも速い。
部分的に細くしようとするのではなく、
全身を整えることに集中する。
すると、気になっていた部分も
自然と改善されてます。
本気で顔や身体のバランスを取り戻したい方へ。
ウエストのくびれも、顔のたるみや左右差も、
スッキリとしたフェイスラインも
すべて、あなたの身体からクセがとれ、
本来のバランスを取り戻せば、
自然と変わって改善していくものです。
顔や身体のバランスを
整え直すことだけをしていれば、
部分的、全体の調整は身体がちゃんとしてくれます。
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