お尻の右と左、動いてますか？

お尻って、右と左に分かれていて、

それぞれが別々に動く構造になっています。

なんて言うと、当たり前でしょ？と

思われるかもしれませんが、

意識できていない方が多いポイントなんです。

左右のお尻がスムーズに動くことで、

骨盤も自然に動き出し、

その動きの揺れや振動は顔や頭にまで

影響します。

実際、歩くことで顔の緊張がゆるみ、

フェイスラインや頭の形まで整ってくる人も。

逆に、お尻が一塊になって動かないと、

骨盤は止まり、顔のバランスも

崩れやすくなります。

たとえば、座っているときに

お尻のお肉に体重をかけて座っていませんか？

これは、お尻の筋肉が固まっているサイン。

理想は、坐骨でしっかり座れること。

それだけでも、顔に現れる印象やバランスが

変わってきます。

この座り方だけでなく、

お尻がしっかり動くことをきっかけに、

骨盤、背骨、肋骨、頭蓋骨まで、

全身に連動した動きが生まれます。

この連動がスムーズになると、

身体が本来の自然な動きを取り戻し、

若々しさや軽やかさにもつながっていくんです。

それぞれのパーツが連携して動くことで、

私たちの身体は、本来の自然な状態に

戻っていきます。

身体には固まって眠っている部分が

少なければ少ないほど、

若々しさは保ちやすくなる。

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