先々月、フ◯ヤマに乗りました。
昔は、ジェットコースターに乗る時は
ワクワクしていたのに、
今回は不安と恐怖しかなかったです(笑)
猛スピードでカーブしたとき、
その衝撃で頭が持っていかれて
首に強い負担がかかりまして…
乗り終わったあとから首に痛みが出て
上を向くことができなくなりました。
ジェットコースターに限らず、
車や電車に乗っている時の急ブレーキでも
むちうちや知らない間に軽いむちうちに
なっていることもあると思いますが、
そのような経験ないでしょうか？
痛みが出たのは首だけ、
でも全身の骨格バランスが変わってしまっまことは
わかりました。
立つと右足が浮き気味だったり、
歩きだすと左半身、右半身がそれぞれ違う動きをして
上半身が振り子みたいにブレて
アンバランスさを感じたり。
首をかばった身体の動かし方をするから
特に首から肩にかけて力が入った状態だったから
こめかみ周辺は緊張しっぱなしで
まぶたは重いし、目は開けづらいし、
力を入れて何とかしようとする身体の使い方になったから身体が重く感じたり…
もちろん、顔も変わってしまいました。
先日の記事 でも書いた、
左右差が出たように見えてしまう原因の
身体の前後差が強い衝撃より
大きく出てしまったわけです。
顔が長くなるというオマケ付きで。
むちうちになった時、
強い衝撃の恐怖も同時に味わったので
身体はその衝撃から身を守ろうとグッと固め、
むちうち後もその恐怖を
身体が味わったままになっているから
緊張が解けないんですね。
身体に本来の身体の連動を教えることも含めて
ケアしていくと、
身体（脳）からゆるんでOKサインが出て
身体が身体をゆるめ始めて回復に向かう。
わたしは、痛みが出ない範囲で隙間時間に
体幹部の骨格を柔らかくするケアを
ちょこちょこしていました。
むちうちにフォーカスせずに
全身のバランスを整えること。
痛みや違和感が完全に消えるまで一ヶ月。
結果、
背骨の動きが以前より良くなった上に
顔のバランスもむちうちになる前より
断然良くなりました
さらに、
骨盤や肋骨、肩甲骨、鎖骨の連動した動きも
今まで以上に良くなり、
今までにはないぐらいの身体の自由さを
感じています。
そよ風が身体を通り抜けるような
心地よさと軽やかさがあって、それだけで何か幸せ！
体幹部の骨格の一つ「背骨」が
動きを取り戻していくことは、
身体の痛みが解消されていくことにも、
顔の歪みがとれていくことにも、
若返っていくことにも
欠かせないポイント。
体幹部は一つの塊ではなく、
骨盤も背骨も肋骨も頭蓋骨もそれぞれが動いて
連携し合って本来は動きます。
体幹部の骨格が動き始めると
顔は見違えるほど若返ります！
今回は、
むちうちで骨格バランスを崩したことが
結果、身体の快適さに繋がったけれど、
骨格バランスが崩れることは駄目なことではなく、
普通に日々あり得ること。
骨格バランスが崩れたり、
戻せたりすることが自由な身体。
若々しさと自由な身体を取り戻しませんか♪
