顔に効くケア、地味だけどすぐに顔が変わる

こんにちは、戸賀志都子です。

最近ちょっとハマっているケアがあります。

それは「エア縄跳び」。

といっても、本当に縄跳びをするわけではなく、

その場で縄を持っているつもりで縄跳びするだけ。

道具いらずで、私は料理の合間によくやっています。

驚くのは、たった10秒で顔が変わること。

エラが薄くなり、フェイスラインがすっきり。

頬がキュッと上がって、頭の形もまんまるに整う。

この変化のカギは「肩甲骨」。

多くの人は手首やヒジで縄を回そうとしますが、

それだと疲れるし、肩や腕を痛める原因にも

なります。

私がやっているのは、肩甲骨から動かすエア縄跳び。

肩甲骨の動きが波のように腕や手先まで伝わって、

自然と腕が動くような感覚になります。

ほとんど力は使わない。

そんな動きで顔まで若返る。

腕は顔のすぐ近くにあるからこそ、

どう動くかで顔の印象も大きく変わるんです。

もし最近こんな感覚があれば…

・顔がむくみやすい

・横顔の見え方に違和感

・頭がゴツゴツしてきた気がする

・背中が丸くてまっすぐ立ってる感じがしない

それは、肩甲骨が固まって動かなくなっている

サイン。

夜、お布団に入ったら、

手のひらを天井に向けて腕を少し体から離し、

肩甲骨を意識して、クネクネとやさしく

動いてみてください。

それだけでも、肩甲骨は少しずつ動き始めますよ。

背中が軽くなったと感じたら、

ぜひエア縄跳びも試してみてください。

こんな小さなケアでも日常で積み重ねることで、

自然と若々しさは戻ってくる。

顔のバランスは、結局、身体でつくられている。

私自身、毎日の変化からそう実感しています。

顔だけをいじっていても、限界があるんです。

顔から下の部分、身体全体は顔の土台。

顔の土台が崩れていたら、

顔のバランスも崩れますよね。

リバウンドします。

でも、身体を整えれば、顔は自然と変わり、

どんどん若々しくなりながら安定する。

顔はいじる必要はないんですよ。

必要なのは、身体のバランスを整えることです。

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