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極めて多い花粉でも症状なし、簡単セルフケアで快適に
こんにちは、戸賀志都子です。 今日の花粉情報では「東京・極めて多い」と 発表されています。 "非常に多い" を超えるレベル… 重度の花粉症の私ですが、 不快な症状は出... -
入浴後のいい感じの顔をキープしたい、お風呂時間の活かし方
こんにちは、戸賀志都子です。 お風呂上がり、なんかいい顔してる！と 感じたことないですか？ 実際に入浴後は、小顔になったり、 フェイスラインのもたつきが解消され... -
ケアを頑張ってるのに老け見え…その原因は「背骨の固さ」かもしれません
こんにちは、戸賀志都子です。 セルフケアをコツコツやってるのに変化を実感できない、 筋トレやスキンケア、いろいろ試しているのに、 むしろ老けて見える気がする… も... -
「脱力」は意識してもしにくいもの。自然に「脱力される身体」になる方法
こんにちは、戸賀志都子です。 「脱力しましょう」と言われても… 力の抜き方が分からない 逆に力んでしまう こんな経験、ありませんか？ 脱力は「しよう」として できる... -
「コーヒーを飲む」日常動作をリフトアップケアにするコツ
こんにちは、戸賀志都子です。 寒い季節、 知らず知らずのうちに肩をすくめたり、 背中が丸くなったり、力が入りますよね。 それが原因で肩や首のコリ、 頭皮が固くな... -
「膝をピーンと伸ばすクセ」が顔をたるませ長くする！？
こんにちは、戸賀志都子です。 「顔も身体もケアしているのに、たるみが取りきれない」 「昔より確実に顔が長くなって、しかもたるんでいる！」 その原因が 『膝をピー... -
まだ知らない”本当の顔”に出会う方法
こんにちは、戸賀志都子です。 「この顔で人に会いたくない」 「昔の自分とは別人みたい」 こうおっしゃっていたお客さまがいました。 こう感じている人は少なくないの... -
朝の1分ケアで「寝起き顔」をスッキリさせる
こんにちは、戸賀志都子です。 朝、鏡を見て 「なんだか顔がむくんでいる…」 「寝起きの顔がぼんやりして老けて見える…」 と感じることはありませんか？ でも、動き始め... -
ダイエットに追われる毎日から解放されたい方へ
こんにちは、戸賀志都子です。 「ダイエットしなきゃ…」「食べちゃダメ…」 そんな風に食事に制限をかけ、 日々体重を気にしていませんか？ 私自身、かつてはそうでした... -
老化と思っているその顔の悩み… 本当の老化ではない可能性が高い
こんにちは、戸賀志都子です。 たるみ、ほうれい線、顔の左右差、O脚、 腰や背中の丸み… これらは、 身体の緊張やクセが原因で起きる 「不自然な老化」です。 適切な方... -
すんなり空を見上げられる身体は顔の悩みを一掃する
こんにちは、戸賀志都子です。 一日に何回ぐらい空を見上げますか？ 空を見上げる効果はいろいろ謳われていますよね。 私は、顔と身体のバランスが整うので 一日に5回は... -
顔の左側が大きくてたるんでいるのは、左の骨ばんにクセがあるから
こんにちは、戸賀志都子です。 先日、顔の片側が大きくて 下に落ちている(たるんでいる)のを どうにかしたいとご相談をいただきました。 顔の左右差って、けっこう気に...
